CROSSFIT INTRO

Zajęcia dla początkujących, na których uczymy podstawowych ćwiczeń i wprowadzamy w świat treningu CrossFit.
Niska i umiarkowana intensywność. Trening trwa 60 minut.

Na tym etapie budujemy fundamenty Twojej sprawności: uczysz się poprawnego wykonywania podstawowych ćwiczeń i stopniowo przyzwyczajasz organizm do specyfiki treningu CrossFit.

Ćwiczenia z jakich korzystasz to podstawowe ruchy gimnastyczne, ćwiczenia kondycyjne oraz siłowe – z wykorzystaniem dodatkowego obciążenia.

Niska i umiarkowana intensywność treningów pozwala skupić się na technice.