CROSSFIT ADVANCED

Zajęcia dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, na których uczymy bardziej wymagających ćwiczeń oraz zaczynamy pracować z coraz większą intensywnością. Trening trwa 60 minut.

Intensywność jest wartością subiektywną, to znaczy, że każdy dostosowuje ją do swoich możliwości: stopnia ogólnego wytrenowania oraz samopoczucia i dyspozycji w danym dniu.

Korzystanie z intensywności jest bezpieczne, gdy w nauce techniki osiągasz powtarzalność, czyli potrafisz wykonać kilkanaście powtórzeń danego ćwiczenia bez straty jakości.

CrossFit Advanced to zajęcia, na których czerpiesz z treningu CrossFit pełnymi garściami.