WEIGHTLIFTING

Zajęcia z dwuboju olimpijskiego, na których uczymy i doskonalimy technikę zarzutu, podrzutu i rwania.

Zarzut, podrzut i rwanie to złożone technicznie ćwiczenia, których regularne wykonywanie zapewnia szybkie postępy w postaci rozwoju siły, mocy, szybkości, koordynacji i równowagi.
Są trudne technicznie, jednak z powodu korzyści jakie oferują korzystamy z nich w treningach CrossFit regularnie.

Zajęcia Weightlifting mają na celu pomoc w szybszym opanowaniu tych ruchów. Odbywają się w formie warsztatów, w spokojnym tempie.